Seien Sie vorsichtig in geschlossenen Räumen

Wegen Kälte und Nässe verbringen wir im Herbst und Winter die meiste Zeit drinnen. Dort ist die Ansteckungsgefahr besonders hoch, denn das Virus wird vor allem durch Aerosole übertragen, also durch Flüssigkeitspartikel, die sich in geschlossenen Räumen besonders gut verteilen. Deshalb gilt: Es sollten sich - angepasst an die Raumgröße - nicht zu viele Menschen in einem Raum aufhalten. Zudem sollte immer wieder gut gelüftet werden. 

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Schützen Sie sich und Ihre Mitmenschen

Bei notwendigen Kontakten in Innenräumen, zum Beispiel auf der Arbeit, gilt: Seien Sie achtsam. Halten Sie sich an die AHA-Regeln: Abstand (mindestens 1,5 Meter), Hygiene, also Hände waschen, Alltag mit Maske. Die Formel wird ergänzt um +A für die Nutzung der Corona-Warn-App sowie ein L fürs Lüften. Gerade in den kommenden Monaten mit volleren Innenräumen ist das Lüften ein einfaches und wirksames Mittel, um die Infektionsgefahr zu mindern.

Beschränken Sie private Zusammenkünfte

Bis 7. März 2021 gilt: Private Zusammenkünfte sind nur im Kreis der Angehörigen des eigenen Hausstandes und mit maximal einer weiteren nicht im Haushalt lebenden Person gestattet. So sieht es der gemeinsame Beschluss PDF, 128 KB, nicht barrierefrei von Bund und Ländern vom 10. Februar vor. Verbindliche Geltung haben dabei immer die Corona-Schutz-Verordnungen der Länder. Auf private Feiern soll gänzlich verzichtet werden.

Verzichten Sie auf soziale Aktivitäten

In der Freizeit sollten Sie alle Bereiche meiden, in denen Sie auf viele Menschen treffen könnten. Gleiches gilt für nicht notwendige Aufenthalte in geschlossenen Räumen mit Publikumsverkehr oder nicht notwendige Fahrten im öffentlichen Nahverkehr.

Seien Sie beim Einkaufen vorsichtig

Achten Sie darauf, dass nicht zu viele Menschen in einem Geschäft sind, richten Sie sich nach den überwiegend angegebenen maximalen Zutrittszahlen. Müssen Sie in einer Warteschlange stehen, halten Sie Abstand - auch vor den Regalen oder an den Kassen. Bund und  Länder haben  vereinbart, dass in öffentlichen Verkehrsmitteln und in Geschäften eine Pflicht zum Tragen medizinischer Masken gilt. Das sind OP-Masken sowie Masken der Standards KN95 oder FFP2. Generell empfehlen Bund und Länder das Tragen medizinischer Masken auch bei engeren oder längeren Kontakten zu anderen Personen, insbesondere in geschlossenen Räumen.

Betreiben Sie Sport möglichst allein oder zu zweit

Profisportveranstaltungen dürfen nur ohne Zuschauer stattfinden. Der Freizeit- und Amateursportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, Schwimm- und Spaßbädern wurde seit 2. November eingestellt. Auch Fitnessstudios und ähnliche Einrichtungen sind geschlossen. Beschränken Sie sich beim Sport auf Aktivitäten allein oder zu zweit. Nutzen Sie die Zeit für Spaziergänge an der frischen Luft - das ist gut für Körper und Geist.

Bleiben Sie zuhause

Melden Sie sich bei ansteckenden Atemwegserkrankungen telefonisch bei einem Arzt oder einer Ärztin und lassen Sie sich krankschreiben. Bleiben Sie zu Hause, bis die akuten Symptome abklingen. Das Robert Koch-Institut rät zu mindestens fünf Tagen. Der Arzt oder die Ärztin bespricht mit Ihnen, ob aufgrund der Krankheitszeichen eine Testung, Untersuchung oder eine weitergehende Behandlung erforderlich ist. Der ärztliche Bereitschaftsdienst ist unter der Telefonnummer 116117 immer erreichbar. 

Verzichten Sie auf private Reisen

Generell sollten Sie privat nicht verreisen und auch auf Besuche bei Verwandten verzichten. Übernachtungsangebote im Inland werden nur noch für notwendige und ausdrücklich nicht touristische Zwecke zur Verfügung gestellt. Sollte eine Reise nicht zu vermeiden sein, gelten die Corona-Regelungen der Bundesländer. 

Insbesondere touristische Reisen ins Ausland, unter anderem in Hinblick auf die Skisaison, sind zu vermeiden.