Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf physische und psychische Gesundheit aus, fördert das allgemeine Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Bewegungsempfehlungen bzw. Bewegungskriterien veröffentlicht, deren Einhaltung das Risiko für das Auftreten einer Vielzahl von Erkrankungen verringern kann.  In Deutschland erreichen gemäß Robert Koch-Institut 45% der erwachsenen Bevölkerung die Empfehlungen der WHO – jedenfalls mit Blick auf Ausdaueraktivitäten in der Freizeit generell.

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