1 00:00:10,760 --> 00:00:12,560 Noch immer infizieren sich in Deutschland 2 00:00:12,720 --> 00:00:17,800 jeden Tag Tausende mit dem Coronavirus. 3 00:00:18,240 --> 00:00:24,440 In der kälteren Jahreszeit erhöht sich die Ansteckungsgefahr, 4 00:00:24,600 --> 00:00:29,520 da wir uns vermehrt in geschlossenen Räumen aufhalten. 5 00:00:29,680 --> 00:00:33,240 Hier finden Sie Empfehlungen und Regeln, 6 00:00:33,400 --> 00:00:37,920 wie Sie sich und Ihre Mitmenschen 7 00:00:38,080 --> 00:00:42,000 in den Wintermonaten schützen können. 8 00:00:52,800 --> 00:00:56,640 Wegen Kälte und Nässe verbringen wir im Herbst und Winter 9 00:00:56,800 --> 00:01:00,480 die meiste Zeit drinnen. 10 00:01:00,920 --> 00:01:03,760 Dort ist die Ansteckungsgefahr besonders hoch, 11 00:01:04,080 --> 00:01:09,560 denn das Virus wird vor allem durch Aerosole übertragen, 12 00:01:09,920 --> 00:01:12,480 also durch Flüssigkeitspartikel, 13 00:01:12,640 --> 00:01:17,160 die sich in geschlossenen Räumen besonders gut verteilen. 14 00:01:17,320 --> 00:01:20,960 Deshalb gilt: Es sollten sich 15 00:01:21,120 --> 00:01:25,040 - angepasst an die Raumgröße - nicht zu viele Menschen 16 00:01:25,200 --> 00:01:27,080 in einem Raum aufhalten. 17 00:01:27,480 --> 00:01:34,040 Zudem sollte immer wieder gut gelüftet werden. 18 00:01:46,880 --> 00:01:50,520 Bei notwendigen Kontakten in Innenräumen, 19 00:01:50,680 --> 00:01:54,040 zum Beispiel auf der Arbeit, gilt: 20 00:01:54,200 --> 00:01:56,040 Seien Sie achtsam. 21 00:01:56,440 --> 00:01:59,680 Halten Sie sich an die AHA-Regeln: 22 00:02:00,040 --> 00:02:04,320 Abstand (mindestens 1,5 Meter), 23 00:02:04,720 --> 00:02:08,760 Hygiene, also Hände waschen, Alltagsmasken. 24 00:02:09,560 --> 00:02:16,760 Die Formel wird ergänzt um +A für die Nutzung der Corona-Warn-App 25 00:02:16,920 --> 00:02:20,400 sowie ein L fürs Lüften. 26 00:02:21,080 --> 00:02:26,040 Gerade in den kommenden Monaten mit volleren Innenräumen 27 00:02:26,200 --> 00:02:29,120 ist das Lüften ein einfaches und wirksames Mittel, 28 00:02:29,280 --> 00:02:32,160 um die Infektionsgefahr zu mindern. 29 00:02:43,920 --> 00:02:48,560 Bis 31. Januar 2021 gilt: 30 00:02:48,720 --> 00:02:53,720 Private Zusammenkünfte sind nur im Kreis der Angehörigen 31 00:02:53,880 --> 00:02:58,320 des eigenen Hausstandes und mit maximal einer weiteren 32 00:02:58,480 --> 00:03:02,480 nicht im Haushalt lebenden Person gestattet. 33 00:03:03,160 --> 00:03:07,120 So sieht es der gemeinsame Beschluss von Bund und Ländern 34 00:03:07,280 --> 00:03:10,480 vom 5. Januar vor. 35 00:03:11,240 --> 00:03:15,400 Verbindliche Geltung haben dabei immer 36 00:03:15,560 --> 00:03:21,040 die Corona-Schutz-Verordnungen der Länder. 37 00:03:21,480 --> 00:03:24,920 Auf private Feiern soll gänzlich verzichtet werden. 38 00:03:36,880 --> 00:03:40,320 In der Freizeit sollten Sie alle Bereiche meiden, 39 00:03:40,480 --> 00:03:45,760 in denen Sie auf viele Menschen treffen könnten. 40 00:03:46,280 --> 00:03:54,280 Gleiches gilt für nicht notwendige Aufenthalte in geschlossenen Räumen 41 00:03:54,440 --> 00:03:58,040 mit Publikumsverkehr 42 00:03:58,560 --> 00:04:01,400 oder nicht notwendige Fahrten 43 00:04:01,560 --> 00:04:04,640 Fahrten im öffentlichen Nahverkehr. 44 00:04:15,960 --> 00:04:20,120 Beim Einkauf müssen Sie in allen Bundesländern 45 00:04:20,280 --> 00:04:22,680 eine Mund-Nase-Bedeckung tragen 46 00:04:23,080 --> 00:04:32,360 - auch vor Einzelhandelsgeschäften und auf Parkplätzen. 47 00:04:32,600 --> 00:04:35,240 Achten Sie darauf, dass nicht zu viele Menschen 48 00:04:35,400 --> 00:04:38,920 in einem Geschäft sind, 49 00:04:39,080 --> 00:04:47,200 richten Sie sich nach den überwiegend angegebenen maximalen Zutrittszahlen. 50 00:04:47,960 --> 00:04:53,520 Müssen Sie in einer Warteschlange stehen, halten Sie Abstand 51 00:04:53,680 --> 00:05:02,240 - auch vor den Regalen oder an den Kassen. 52 00:05:16,880 --> 00:05:26,240 Profisportveranstaltungen dürfen nur ohne Zuschauer stattfinden. 53 00:05:26,720 --> 00:05:30,920 Der Freizeit- und Amateursportbetrieb 54 00:05:31,080 --> 00:05:34,960 auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, 55 00:05:35,120 --> 00:05:41,920 Schwimm- und Spaßbädern wurde seit 2. November eingestellt. 56 00:05:42,400 --> 00:05:47,040 Auch Fitnessstudios und ähnliche Einrichtungen sind geschlossen. 57 00:05:47,720 --> 00:05:54,520 Beschränken Sie sich beim Sport auf Aktivitäten allein oder zu zweit. 58 00:05:55,200 --> 00:06:00,480 Nutzen Sie die Zeit für Spaziergänge an der frischen Luft 59 00:06:00,640 --> 00:06:03,800 - das ist gut für Körper und Geist. 60 00:06:13,960 --> 00:06:19,840 Melden Sie sich bei ansteckenden Atemwegserkrankungen 61 00:06:20,000 --> 00:06:25,720 telefonisch bei einem Arzt oder einer Ärztin 62 00:06:25,880 --> 00:06:29,800 und lassen Sie sich krankschreiben. 63 00:06:29,960 --> 00:06:34,680 Bleiben Sie zu Hause, bis die akuten Symptome abklingen. 64 00:06:34,840 --> 00:06:41,000 Das Robert Koch-Institut rät zu mindestens fünf Tagen. 65 00:06:41,560 --> 00:06:44,600 Der Arzt oder die Ärztin bespricht mit Ihnen, 66 00:06:44,760 --> 00:06:51,320 ob aufgrund der Krankheitszeichen eine Testung, Untersuchung 67 00:06:51,480 --> 00:06:55,240 oder eine weitergehende Behandlung erforderlich ist. 68 00:06:56,040 --> 00:06:58,760 Der ärztliche Bereitschaftsdienst ist 69 00:06:58,920 --> 00:07:07,200 unter der Telefonnummer 116117 immer erreichbar. 70 00:07:18,280 --> 00:07:21,200 Generell sollten Sie privat nicht verreisen 71 00:07:21,440 --> 00:07:24,960 und auch auf Besuche bei Verwandten verzichten. 72 00:07:25,560 --> 00:07:32,560 Übernachtungsangebote im Inland werden nur noch für notwendige 73 00:07:32,720 --> 00:07:38,320 und ausdrücklich nicht touristische Zwecke zur Verfügung gestellt. 74 00:07:38,960 --> 00:07:42,640 Sollte eine Reise nicht zu vermeiden sein, 75 00:07:42,800 --> 00:07:48,760 gelten die Corona-Regelungen der Bundesländer. 76 00:07:49,200 --> 00:07:53,920 Insbesondere touristische Reisen ins Ausland, 77 00:07:54,080 --> 00:07:57,880 unter anderem in Hinblick auf die Skisaison, sind zu vermeiden.