1
00:00:00,887 --> 00:00:27,697
Musik

2
00:00:27,995 --> 00:00:29,334
Oh Gott!

3
00:00:29,358 --> 00:00:40,307
Musik - Geräusche

4
00:00:42,297 --> 00:00:48,367
Hallo. Ach haja, ja. 
Was war das denn?

5
00:00:49,012 --> 00:00:50,669
Wie viel Uhr haben
wir eigentlich?

6
00:00:56,309 --> 00:00:58,222
Was wollen die denn
jetzt schon alle von mir?

7
00:01:02,831 --> 00:01:04,439
Oh, hier ist schon
wieder so viel los?

8
00:01:05,270 --> 00:01:10,881
Nee, später...
Ja, das ist cool.

9
00:01:10,881 --> 00:01:14,304
Viereinhalb Stunden?

10
00:01:14,304 --> 00:01:17,185
Ich bin doch nicht
viereinhalb Stunden am Handy.

11
00:01:24,458 --> 00:01:26,570
Viereinhalb Stunden.

12
00:01:29,709 --> 00:01:32,297
Ich meine, das ist so lange
wie ein Vormittag in der Schule

13
00:01:32,297 --> 00:01:35,180
oder drei Fußballspiele
hintereinander.

14
00:01:35,180 --> 00:01:39,784
Also irgendwas
stimmt doch hier nicht.

15
00:01:39,784 --> 00:01:41,826
Also ich meine, so schlimm
kann es ja nicht sein.

16
00:01:41,826 --> 00:01:43,556
Ich bin ja jetzt nicht
süchtig oder so..

17
00:01:44,920 --> 00:01:45,882
Echt jetzt?

18
00:01:54,925 --> 00:01:57,844
Ich glaube irgendwie
viereinhalb Stunden sind doch viel.

19
00:01:58,248 --> 00:02:01,410
Ich glaube, ich muss
mich darum kümmern.

20
00:02:01,410 --> 00:02:06,595
Sari, wen kann ich treffen,
wenn es um Mediennutzung geht?

21
00:02:06,595 --> 00:02:09,203
Triff dich doch mal mit
Jakob Flor? in Berlin,

22
00:02:09,518 --> 00:02:10,907
der kennt sich
damit richtig gut aus.

23
00:02:10,907 --> 00:02:12,319
Ich schicke dir
mal seine Nummer.

24
00:02:18,176 --> 00:02:20,639
Na dann ab nach Berlin.

25
00:02:22,501 --> 00:02:23,960
Bevor ich jetzt gleich
Jakob treffe,

26
00:02:24,267 --> 00:02:26,837
bin ich mit Daniela Ludwig
zum Video-Call verabredet.

27
00:02:26,837 --> 00:02:29,143
Sie ist die Drogenbeauftragte
der Bundesregierung

28
00:02:29,143 --> 00:02:31,413
und kümmert sich eben
auch um Mediensucht.

29
00:02:31,678 --> 00:02:33,373
Und die rufe ich
jetzt einfach mal an!

30
00:02:34,351 --> 00:02:38,598
Wählton

31
00:02:38,598 --> 00:02:42,021
Hallo Daniela - hey Tobi,
schön dich zu sehen.

32
00:02:42,021 --> 00:02:45,741
Du sag mal, digitaler Medienkonsum
ist ja etwas ganz Selbstverständliches

33
00:02:45,741 --> 00:02:46,892
und eigentlich etwas Gutes.

34
00:02:46,892 --> 00:02:48,356
Warum hat denn
die Bundesregierung,

35
00:02:48,620 --> 00:02:51,995
also die wichtigsten Politiker in
unserem Land eine Position geschaffen,

36
00:02:52,308 --> 00:02:54,876
Deine, die darauf achtet,
dass das nicht zu viel wird?

37
00:02:54,876 --> 00:02:56,860
Naja, das ist ganz einfach.

38
00:02:56,860 --> 00:03:00,051
Wir wissen natürlich, ohne digitale
Medien funktioniert es nicht

39
00:03:00,051 --> 00:03:01,202
und es ist super wichtig,

40
00:03:01,202 --> 00:03:02,930
dass sich Kinder
damit auskennen.

41
00:03:02,930 --> 00:03:07,538
Wir wissen aber auch, dass ziemlich viele
Kinder vielleicht zu viel am Handy sitzen,

42
00:03:07,538 --> 00:03:10,106
zu viel am PC und
dass sie Games spielen,

43
00:03:10,419 --> 00:03:12,987
die gefährlich sind für sie, die
sie im Zweifel auch krank machen.

44
00:03:13,298 --> 00:03:15,296
Und genau das wollen
wir eigentlich verhindern.

45
00:03:15,602 --> 00:03:17,909
Und darum gibt's jemanden
für mich, der sich drum kümmert.

46
00:03:17,909 --> 00:03:19,867
Hast du vielleicht
ein paar Zahlen für mich,

47
00:03:19,867 --> 00:03:21,908
dass ich mal ins Thema
reinkomme so als Überblick?

48
00:03:22,172 --> 00:03:27,091
Ja, wir wissen zum einen z.B. aus dem
Lockdown im Frühjahr, während Corona,

49
00:03:27,091 --> 00:03:29,699
dass die Nutzung von Spielen

50
00:03:29,699 --> 00:03:32,581
und von Chatfunktionen bei den
Kindern und Jugendlichen

51
00:03:32,581 --> 00:03:34,885
um 70 Prozent zugenommen hat.

52
00:03:35,197 --> 00:03:38,115
Das ist schon ziemlich
viel, durchaus zum Teil normal,

53
00:03:38,380 --> 00:03:39,501
wenn man keine Schule hat,

54
00:03:39,501 --> 00:03:40,651
wenn man sich nicht sieht,

55
00:03:40,963 --> 00:03:43,842
aber natürlich auch ein
Teil, der problematisch ist.

56
00:03:43,842 --> 00:03:48,143
Und wir wissen, dass 700 000 Kinder
in Deutschland viel zu viel gamen

57
00:03:48,143 --> 00:03:49,868
und zu viel am Handy sind.

58
00:03:50,178 --> 00:03:51,595
Und das macht
einfach auch krank.

59
00:03:51,908 --> 00:03:53,868
Und wir würden gerne verhindern,
dass das noch mehr werden.

60
00:03:54,133 --> 00:03:55,014
Du, vielen Dank.

61
00:03:55,014 --> 00:03:57,053
Dann versuche ich jetzt noch ein
bisschen mehr dazu rauszufinden.

62
00:03:57,053 --> 00:03:58,207
Viel Erfolg.

63
00:03:58,207 --> 00:03:59,353
Super, danke schon mal.

64
00:03:59,353 --> 00:04:00,768
Gerne. Tschüss. Tschüss.

65
00:04:00,768 --> 00:04:02,806
Es ist spannend,
was Daniela sagt.

66
00:04:02,806 --> 00:04:05,103
Und ganz ehrlich seit
der Corona-Pandemie

67
00:04:05,103 --> 00:04:07,408
verbringe schon auch ich
mehr Zeit mit digitalen Medien.

68
00:04:07,408 --> 00:04:10,285
Um über gesunden
Medienkonsum aufzuklären,

69
00:04:10,597 --> 00:04:13,165
hat die Drogenbeauftragte
übrigens die Kampagne Familie,

70
00:04:13,165 --> 00:04:14,628
Freunde, Follower gestartet.

71
00:04:16,761 --> 00:04:19,085
Im Technikmuseum in
Berlin treffe ich jetzt Jakob.

72
00:04:19,085 --> 00:04:21,962
Er ist Psychiater und behandelt
Kinder und Jugendliche,

73
00:04:22,230 --> 00:04:26,019
die medienabhängig sind und was
das heißt, finde ich jetzt heraus.

74
00:04:27,170 --> 00:04:30,264
Hallo Jakob. Hi grüß
dich. Willst du mitspielen?

75
00:04:30,264 --> 00:04:31,386
Total gern, wenn das geht?

76
00:04:31,386 --> 00:04:32,274
Ja, klar.

77
00:04:32,274 --> 00:04:33,114
Computerstimme: Game beginnt.

78
00:04:33,425 --> 00:04:34,618
Und ich habe
Aufschlag.

79
00:04:36,102 --> 00:04:42,504
Bin ich schlecht. Jawohl, das ist meiner.
- Nicht doch.

80
00:04:42,504 --> 00:04:43,963
Vielen Dank! Schön gespielt.

81
00:04:44,222 --> 00:04:45,676
Verdient, gewonnen. - Danke.

82
00:04:45,676 --> 00:04:46,797
Wollen wir ein bisschen weiter
gucken. - Sehr gerne.

83
00:04:49,546 --> 00:04:52,107
Jakob, warte mal, weil mein
Handy hat mir heute Morgen gesagt:

84
00:04:52,107 --> 00:04:54,723
viereinhalb Stunden
pro Tag nutze ich das.

85
00:04:54,986 --> 00:04:56,993
Wie bewertest du
das als Experte?

86
00:04:56,993 --> 00:04:58,409
Wenn du jetzt ein
Jugendlicher wärst,

87
00:04:58,720 --> 00:05:00,449
dann wärst du leicht
über dem Durchschnitt.

88
00:05:00,449 --> 00:05:02,484
Aber auf die Zeit allein
kommt es gar nicht an,

89
00:05:02,796 --> 00:05:04,522
sondern es kommt darauf
an, wie du die Sachen nutzt.

90
00:05:04,522 --> 00:05:07,090
Ob du jetzt z.B.
dich darin verlierst,

91
00:05:07,090 --> 00:05:09,626
dass du eine Instagram-Story 
nach der anderen liest,

92
00:05:09,626 --> 00:05:11,849
dass du einfach nur auf
dem Handy rumdaddelst

93
00:05:11,849 --> 00:05:13,884
ohne Ziel oder ob
du dir bewusst Zeit nimmst,

94
00:05:13,884 --> 00:05:15,002
um mit deinen
Freunden zu spielen.

95
00:05:15,267 --> 00:05:16,418
Gut, dann kann man
schon mal sagen,

96
00:05:16,418 --> 00:05:19,034
es gibt einen Unterschied
zwischen Medienkonsum,

97
00:05:19,298 --> 00:05:21,573
auch wenn es viel ist und
eben echter Mediensucht.

98
00:05:21,573 --> 00:05:25,340
Kannst du mal ganz einfach
erklären, was ist denn Mediensucht?

99
00:05:25,340 --> 00:05:27,067
Von Mediensucht spricht man,

100
00:05:27,067 --> 00:05:29,372
wenn jemand das nicht
mehr selbst kontrollieren kann,

101
00:05:29,372 --> 00:05:30,787
wie viel er die Medien nutzt,

102
00:05:30,787 --> 00:05:33,665
dass er sich darin verliert
und obwohl er sich vornimmt,

103
00:05:33,665 --> 00:05:36,544
nicht so häufig oder nicht
solange die Apps zu benutzen

104
00:05:36,544 --> 00:05:38,770
oder Videospiele zu benutzen,
ihm das nicht mehr gelingt.

105
00:05:38,770 --> 00:05:40,232
Jetzt muss ich aber
auch sagen,

106
00:05:40,232 --> 00:05:44,834
als ich so 13, 14, 15 war, habe
ich super viel Computer gespielt

107
00:05:44,834 --> 00:05:47,402
und ich weiß noch, dass ich
im Urlaub war mit meiner Familie

108
00:05:47,402 --> 00:05:50,278
und ich lag am Strand und habe
trotzdem nur daran gedacht, wie es ist,

109
00:05:50,278 --> 00:05:53,129
wenn ich wieder zuhause bin und
wieder am Computer zocken kann,

110
00:05:53,129 --> 00:05:55,475
war ich dann mal
mediensüchtig oder wie?

111
00:05:55,475 --> 00:05:56,890
Das kann sein, dass
wenn ich dich damals

112
00:05:57,200 --> 00:05:59,508
als Jugendlichen untersucht
hätte, als Kinderpsychiater,

113
00:05:59,770 --> 00:06:02,386
dass ich dann gesagt hätte,
du leidest an einer Mediensucht.

114
00:06:02,650 --> 00:06:05,527
Jetzt ist es bei dir zum Glück
wie bei anderen auch gelaufen,

115
00:06:05,844 --> 00:06:07,226
dass du da
alleine wieder rauskamst

116
00:06:07,226 --> 00:06:09,530
oder mit Hilfe von deinen
Eltern und von deinen Freunden.

117
00:06:09,530 --> 00:06:10,648
Aber bei einigen ist es aber so,

118
00:06:10,648 --> 00:06:12,953
dass die dann nicht mehr alleine
da rauskommen aus diesem Strudel

119
00:06:12,953 --> 00:06:15,297
und die brauchen dann
Hilfe von uns Therapeuten.

120
00:06:15,560 --> 00:06:17,287
Ob jemand medienabhängig wird,

121
00:06:17,287 --> 00:06:20,167
liegt oft daran, wie
Onlinespiele aufgebaut sind.

122
00:06:20,167 --> 00:06:23,359
Als Spielerinnen oder
Spieler feiert man z.B. superschnell

123
00:06:23,359 --> 00:06:25,663
und einfach
Erfolge und wer erfolgreich ist,

124
00:06:25,663 --> 00:06:28,807
der kriegt Anerkennung von anderen
Mitspielern und wer will das nicht.

125
00:06:29,120 --> 00:06:32,844
Außerdem wird man immer wieder für
Können und die Spielzeit belohnt

126
00:06:33,156 --> 00:06:36,295
mit Gadgets, Outfits oder
Prämien für die Spielfigur.

127
00:06:38,443 --> 00:06:40,976
So funktioniert es auch
in sozialen Netzwerken.

128
00:06:40,976 --> 00:06:43,538
Jedes Bild, jeder Post
und jede Nachricht,

129
00:06:43,538 --> 00:06:46,121
die gelesen oder geliked
wird, vermittelt uns:

130
00:06:46,121 --> 00:06:50,731
Wir sind wichtig, wir sind
toll und wir gehören dazu.

131
00:06:50,998 --> 00:06:54,061
Jetzt fragt ihr euch vielleicht:
Okay, aber was ist so schlimm daran?

132
00:06:54,061 --> 00:06:56,979
Das Problem ist, jeder
Spielerfolg am Rechner

133
00:06:56,979 --> 00:06:59,285
und jedes Like
am Handy sorgt dafür,

134
00:06:59,285 --> 00:07:03,572
dass unser Körper unter anderem
den Botenstoff Dopamin ausschüttet.

135
00:07:03,572 --> 00:07:06,682
Ein Stoff, der uns
antreibt, weiterzumachen,

136
00:07:06,682 --> 00:07:08,678
bis sich unser Leben
im schlimmsten Fall

137
00:07:08,990 --> 00:07:11,872
nur noch darum dreht und
wir abhängig werden.

138
00:07:14,393 --> 00:07:16,923
Der Journalistin Nena
ist genau das passiert.

139
00:07:17,236 --> 00:07:19,820
Noch vor einem Jahr hat
sie täglich vor allem Fotos

140
00:07:20,083 --> 00:07:24,115
auf sozialen Netzwerken geteilt und
war süchtig nach Likes und Followern.

141
00:07:24,115 --> 00:07:26,146
Sie hat sogar ein Buch
zum Thema geschrieben.

142
00:07:26,146 --> 00:07:30,144
Heute denkt sie beim Fotoshooting zum
Glück nicht mehr nur an die perfekte Pose,

143
00:07:30,144 --> 00:07:32,712
sondern vor allem
ans Spaß haben.

144
00:07:32,712 --> 00:07:33,603
Sieht man ja.

145
00:07:34,618 --> 00:07:37,965
So, guck mal, das sind die Fotos, die wir gemacht
haben.

146
00:07:37,965 --> 00:07:40,272
Mega, sehr cool.

147
00:07:40,272 --> 00:07:41,702
Früher hättest du die gemacht,

148
00:07:41,702 --> 00:07:45,303
einfach nur, um sie dann so
schnell wie geht hochzuladen, oder?

149
00:07:45,303 --> 00:07:48,058
Das stimmt. Aber dann hättest du heute
noch ein paar mehr von mir machen müssen.

150
00:07:48,058 --> 00:07:51,517
Ich glaube, die wenige Auswahl
hier hätte jetzt nicht ausgereicht.

151
00:07:51,517 --> 00:07:52,589
Wann hast du eigentlich gemerkt,

152
00:07:52,589 --> 00:07:54,052
dass du zu viel Zeit am Handy

153
00:07:54,052 --> 00:07:56,044
und vor allem auch in den
sozialen Medien verbringst?

154
00:07:56,359 --> 00:07:58,661
Mir ist es persönlich
damals daran aufgefallen,

155
00:07:58,661 --> 00:08:01,540
dass ich nicht mehr ein tolles Kleid
anhatte und schönen Abend hatte.

156
00:08:01,540 --> 00:08:03,814
Und dann ist vielleicht so ein
Schnappschuss entstanden,

157
00:08:03,814 --> 00:08:05,850
den ich geteilt habe, was
auch völlig in Ordnung ist.

158
00:08:05,850 --> 00:08:08,735
Sondern ich habe dann gedacht, 
oh, ich trage ein tolles Kleid,

159
00:08:08,735 --> 00:08:10,432
ich muss aber jetzt
noch ein Foto machen.

160
00:08:10,432 --> 00:08:12,779
Ich glaube, sobald
man immer daran denkt,

161
00:08:12,779 --> 00:08:15,314
dass man noch ein Foto
für Instagram braucht,

162
00:08:15,314 --> 00:08:18,506
leidet man definitiv
unter einer Instagramsucht

163
00:08:18,506 --> 00:08:20,233
und sollte Instagram
weniger benutzen.

164
00:08:20,233 --> 00:08:21,663
Du denkst die ganze nur noch an

165
00:08:21,663 --> 00:08:22,819
- in deinem Fall Instagram -

166
00:08:22,819 --> 00:08:25,739
und nicht mehr daran, dass du
tatsächlich gerade auch Leben lebst,

167
00:08:26,005 --> 00:08:27,157
sondern alles
findet eigentlich da statt.

168
00:08:27,157 --> 00:08:30,611
Genau. Instagram und Tiktok und
Facebook und wie sie alle heißen

169
00:08:30,611 --> 00:08:32,077
lassen uns einsam wirken.

170
00:08:32,077 --> 00:08:33,534
Weil sagen wir mal,
das ist mein Handy.

171
00:08:33,534 --> 00:08:36,956
Man sitzt davor und merkt gar
nicht, was um einen herum passiert.

172
00:08:36,956 --> 00:08:39,529
Und eigentlich ist man ja nicht mit
anderen Menschen im Austausch,

173
00:08:39,529 --> 00:08:41,799
was die sozialen
Netzwerke suggerieren,

174
00:08:41,799 --> 00:08:43,839
sondern man ist alleine
mit seinem Handy.

175
00:08:43,839 --> 00:08:45,568
Und das lässt uns einsam werden.

176
00:08:45,568 --> 00:08:48,447
Und natürlich, dass wir uns
andauernd mit anderen vergleichen.

177
00:08:48,447 --> 00:08:50,756
Ja, ich hab auch manchmal
das Gefühl, dass man dann,

178
00:08:50,756 --> 00:08:53,365
wenn man anguckt, wie
die anderen aussehen,

179
00:08:53,676 --> 00:08:55,090
wie die anderen
leben und so weiter.

180
00:08:55,090 --> 00:08:58,780
Dass man in sich selbst im Vergleich
immer nur die schlechteren Sachen sieht.

181
00:08:59,088 --> 00:08:59,930
Ja, total.

182
00:08:59,930 --> 00:09:03,929
Also man hat das Gefühl, jemand ist
immer schöner, reicher, lustiger.

183
00:09:04,241 --> 00:09:05,968
Ich weiß nicht, macht
die besseren Fotos.

184
00:09:06,233 --> 00:09:07,120
Dabei stimmt das ja gar nicht.

185
00:09:07,384 --> 00:09:09,112
Es gibt ja immer nur ein
Teil der Wirklichkeit wieder.

186
00:09:09,112 --> 00:09:10,576
Und sag mal, wie
hast du es geschafft,

187
00:09:10,840 --> 00:09:13,065
dann selbst, ich sage
mal davon loszukommen,

188
00:09:13,065 --> 00:09:14,219
das in den Griff zu kriegen.

189
00:09:14,219 --> 00:09:16,831
Also erst einmal hab
ich Digital Detox gemacht.

190
00:09:16,831 --> 00:09:19,103
Das nennt man, wenn man
sein Handy einfach mal versteckt.

191
00:09:19,370 --> 00:09:21,095
Ich habe das damals
im Auto versteckt

192
00:09:21,095 --> 00:09:23,365
und habe einfach mal ein paar
Tage gar kein Handy benutzt.

193
00:09:23,365 --> 00:09:25,407
Und dabei fällt
einem schon sehr auf,

194
00:09:25,407 --> 00:09:27,401
wie oft man eigentlich
was fotografieren will.

195
00:09:27,401 --> 00:09:31,430
Und es ist völlig in Ordnung,
mal ein Bild zu teilen,

196
00:09:31,743 --> 00:09:33,512
was einen glücklich macht
vom schönen Moment.

197
00:09:33,512 --> 00:09:34,630
Man darf auch mal
seine Arbeit,

198
00:09:34,897 --> 00:09:36,623
auf die man stolz ist
oder was aus der Schule.

199
00:09:36,935 --> 00:09:41,233
Aber man sollte kein Leben für
Instagram leben oder für Tiktok leben,

200
00:09:41,233 --> 00:09:43,507
sondern wenn überhaupt
ein Leben mit Tiktok,

201
00:09:43,507 --> 00:09:45,540
Instagram und den
sozialen Netzwerken leben.

202
00:09:45,540 --> 00:09:48,157
Okay, Nena vielen Dank.
Das war super mit dir.

203
00:09:48,157 --> 00:09:49,544
Danke dir, das hat
mir Spaß gemacht.

204
00:09:49,807 --> 00:09:51,269
Mach es gut Nena.
- Tschau. Tschüssi.

205
00:09:54,624 --> 00:09:57,788
Schon spannend, dass Nena die gleichen
Sachen gesagt hat wie die anderen,

206
00:09:57,788 --> 00:10:01,504
nämlich, dass es so wichtig ist, sich selbst
im Blick zu behalten und einfach zu gucken,

207
00:10:01,504 --> 00:10:04,119
wie es mit dem eigenen
Medienkonsum so aussieht.

208
00:10:04,119 --> 00:10:06,725
Und jetzt rufe ich
nochmal Jakob an.

209
00:10:11,558 --> 00:10:14,357
Hi Tobi! - Hallo Jakob,

210
00:10:14,357 --> 00:10:16,661
du, ich habe jetzt
gerade Nena getroffen

211
00:10:16,661 --> 00:10:19,510
und hab echt schon eine ganze Menge
zum Thema Mediensucht herausgefunden

212
00:10:19,771 --> 00:10:22,387
und dachte vielleicht kannst du
mir jetzt zum Ende nochmal sagen,

213
00:10:22,387 --> 00:10:26,422
ob du ein paar konkrete Tipps hast,
wenn es um gesunden Medienkonsum geht.

214
00:10:26,422 --> 00:10:29,875
Also da müssen sich die Eltern und die Kinder
ein bisschen die Verantwortung aufteilen.

215
00:10:29,875 --> 00:10:31,836
Wichtig ist, dass
Beide darauf achten,

216
00:10:31,836 --> 00:10:36,131
dass es genug Ausgleich gibt zwischen
Aktivitäten an digitalen Medien

217
00:10:36,131 --> 00:10:38,430
und eben Aktivitäten als Familie,

218
00:10:38,430 --> 00:10:40,705
dass das Familienleben
nicht zu kurz kommt.

219
00:10:40,705 --> 00:10:43,846
Dann ist es total wichtig, dass
auch, was den Freundeskreis angeht,

220
00:10:44,160 --> 00:10:47,877
nicht alles digital stattfindet, sondern
dass die Freunde sich draußen treffen,

221
00:10:47,877 --> 00:10:49,309
Fußball zusammen spielen.

222
00:10:49,309 --> 00:10:51,039
Und das können die Eltern
vor allem auch erreichen,

223
00:10:51,039 --> 00:10:52,191
indem sie ein
gutes Vorbild sind,

224
00:10:52,452 --> 00:10:55,881
d.h. dass sie ihr Handy
z.B. beim Essen weglegen

225
00:10:56,139 --> 00:10:58,722
und dass sie medienfreie
Zeiten zu Hause haben.

226
00:10:58,722 --> 00:11:00,718
Und dann ist das
natürlich total wichtig,

227
00:11:00,718 --> 00:11:05,058
dass die Eltern ihre Kinder bei den ersten
Schritten an digitalen Medien begleiten.

228
00:11:05,058 --> 00:11:07,941
Das heißt, die ersten Computerspiele
sollten zusammen gespielt werden

229
00:11:08,202 --> 00:11:12,732
und vor der fünften Klasse sollte auch
noch kein eigenes Smartphone existieren.

230
00:11:12,732 --> 00:11:14,690
Ja, cool. 
Jakob vielen, vielen Dank.

231
00:11:14,690 --> 00:11:16,121
Das war richtig toll heute
mit dir, hab vielen Dank.

232
00:11:16,121 --> 00:11:18,348
Sehr gerne. Bis bald, Tobi.

233
00:11:18,348 --> 00:11:20,046
Also mach's gut!
- Und jetzt Handy weg.

234
00:11:20,046 --> 00:11:22,894
Ja, mach ich. Du aber auch. Tschau.

235
00:11:24,328 --> 00:11:25,864
Was für ein aufregender Tag.

236
00:11:26,056 --> 00:11:29,240
Ich habe viel über Mediensucht 
erfahren und ich glaube,

237
00:11:29,240 --> 00:11:30,646
am Ende ist es
vor allem wichtig,

238
00:11:30,646 --> 00:11:33,264
sich in Videospielen oder
Apps nicht zu verlieren,

239
00:11:33,264 --> 00:11:34,958
sondern eine gesunde Balance

240
00:11:34,958 --> 00:11:38,432
zwischen digitalen Medien und dem
echten Leben zu finden.

241
00:11:39,010 --> 00:11:40,283
Für mich geht es jetzt
wieder nach Hause.

242
00:11:44,277 --> 00:11:45,399
Okay, jetzt reicht's aber.

243
00:11:45,399 --> 00:11:47,440
Wie Jakob gesagt hat: 
Handy weg.

244
00:11:49,687 --> 00:11:55,006
Obwohl ein letztes
Video... süß.

245
00:11:55,006 --> 00:11:58,655
Na gut, jetzt reicht's aber,
Schluss für heute.